发病时间：不清楚
小腿痛、补什么钙好
补充说明：小腿痛、补什么钙好
a******W 2021-08-24 16:06
我要咨询
精选回答(1)
小腿疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、缺钙等。补钙有助于缓解症状，可以选择牛奶、酸奶、豆腐、虾皮和芝麻酱等富含钙质的食物。但需注意的是，食物并不能直接治疗小腿痛，若症状持续或加剧，应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，能够为机体补充所需的营养物质，从而促进疾病的恢复。有助于骨骼健康，提高骨密度，预防骨质疏松症的发生。
2.酸奶
酸奶含有一定量的乳酸菌，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，进而缓解小腿疼痛的症状。具有调节肠道微生态平衡的作用，可增强免疫力，减少因缺乏微量元素引起的不适症状。
3.豆腐
豆腐中富含植物雌激素，能起到一定的舒缓肌肉紧张、减轻小腿疼痛的作用。有利于降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。但对大豆蛋白过敏者不宜食用。
4.虾皮
虾皮是一种常见的海产品，其中含有的钙元素比较丰富，适当吃一些虾皮对于缓解小腿疼痛有一定的帮助作用。还可以辅助治疗缺钙引起的小腿抽筋等症状。
5.芝麻酱
芝麻酱是用炒熟的芝麻磨制而成的食品，其营养价值较高，适量食用可以补充人体所需的部分能量及多种营养素。同时，由于芝麻酱中的钙含量较为丰富，因此，也可以在一定程度上缓解小腿疼痛的情况。但是需要注意的是，虽然芝麻酱中的钙含量较高，但如果摄入过量可能会导致其他矿物质无法被充分吸收利用，从而影响身体健康。
日常生活中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若症状持续或加剧，建议及时就医进行针对性处理。
2024-03-28 15:53
举报相关问题
向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
关通舒胶囊
祛风除湿，散寒通络。用于风寒湿痹所致关节疼痛，屈伸不利；以及腰肌劳损，外伤性腰腿痛见上述证候者。
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
