发病时间：不清楚
补充维生素d应该吃什么呢？
补充说明：补充维生素d应该吃什么呢？
a******W 2021-08-25 17:29
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
补充维生素D首选富含脂肪的鱼类如三文鱼、沙丁鱼，蛋黄和强化乳制品也是常见来源；阳光照射皮肤可合成部分维生素D，但受季节和肤色影响。食物获取有限时，可在医生指导下考虑补充剂。不同人群需求存在差异，建议先检测血液水平再调整方案。日常均衡饮食配合适度户外活动，有助于维持适宜水平。
2026-06-19 15:36
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
