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宝宝多动症吃什么
补充说明：宝宝多动症吃什么
a******W 2021-08-25 17:27
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宝宝多动症的饮食调理需注意，但食物本身并不能直接治疗。多动症可以考虑适量食用燕麦、糙米、香蕉、核桃、三文鱼等食物，这些食物中含有促进大脑发育的物质，有助于改善症状。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平，减少因饥饿导致的过度活跃。此外，燕麦还含有一定量的B族维生素，可以促进脑神经发育，有利于改善注意力缺陷症状。
2.糙米
糙米中含有丰富的镁元素，能够帮助调节体内钙、钾平衡，促进中枢神经系统正常运作。长期食用糙米作为主食，还可以提供稳定的能量支持，有助于维持大脑活动状态。
3.香蕉
香蕉中含有一种叫做色氨酸的物质，它能够促进血清素的合成，提高情绪稳定性；同时香蕉也富含钾元素，对于缓解由低血钾引起的多动症症状有益。适当摄入香蕉可以帮助补充身体所需的营养素，并且其口感香甜，适合儿童食用。
4.核桃
核桃富含多种不饱和脂肪酸以及微量元素，这些成分对促进大脑血液循环及增强记忆力都有积极作用。适量食用核桃能为机体补充必要的营养素，并可能具有一定的改善认知功能作用。但不宜过量以免引起消化不良。
5.三文鱼
三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物之一，这种脂肪酸被证实对大脑健康有正面影响，如促进神经元生长发育并增强记忆功能。因此，将三文鱼纳入日常饮食中可能是辅助治疗儿童多动症的一种方法。家长应注意确保孩子不过敏或对其有不良反应。
建议在专业医生指导下制定合理的饮食计划，避免过多摄入刺激性食物如可乐等，保持充足的睡眠时间也有助于改善相关症状。
2024-02-09 02:36
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