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儿童多种维生素什么时间吃较好
补充说明：儿童多种维生素什么时间吃较好
a******W 2021-08-26 22:06
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医生回答(1)
儿童多种维生素什么时候吃最好的说法不准确，儿童一般可以在饭后服用多种维生素。
多种维生素是属于一种保健食品，主要包括维生素A、维生素D、维生素C、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，能够满足儿童生长发育所需要的多种维生素。在饭后服用多种维生素，能够促进吸收和消化，也能够避免儿童出现维生素中毒的情况。多种维生素里面的维生素含量是比较高的，但是在服用的时候一定要控制好用量，避免过量摄入，否则会加重肾脏的负担，也会影响到正常的身体代谢，甚至还会出现腹胀、腹泻等不适的症状。
儿童在服用多种维生素的同时，还需要注意合理饮食，尽量做到营养均衡摄入，这样才能够满足身体所需要的多种营养物质。日常生活中，还要适当吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够满足身体所需要的营养物质，提高自身免疫力。
2021-08-27 03:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
