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运动出汗后多久可以洗澡洗头
补充说明：运动出汗后多久可以洗澡洗头
a******W 2021-08-26 22:32
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
通常情况下，运动出汗后建议间隔30分钟左右再洗澡洗头，避免立即洗澡洗头，以免出现身体不适症状。
运动出汗后会导致体内的水分大量流失，并且会使身体的毛孔处于张开的状态。如果立即洗澡洗头，可能会导致身体受凉，从而引起感冒的情况，甚至还会伴有头晕、头痛、发热等症状，从而给身体带来一定的损伤。因此，建议患者需要间隔30分钟左右，等身体的汗液完全消失以后再洗澡洗头。同时，也要注意自身的保暖，及时增添衣物，避免出现身体受凉的情况。
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。如果出现了不适症状，建议患者及时到正规医院进行检查，并进行针对性治疗。
2021-08-27 07:56
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
