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头上有很多白头发怎么办
补充说明：头上有很多白头发怎么办
a******W 2021-08-26 22:31
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精选回答(1)
头上出现白发是自然老化过程的一部分，也可能是由遗传、压力等多种因素引起的。
白发的产生主要是由于毛囊中的色素细胞（黑色素细胞）功能减退或消失。随着年龄的增长，这些细胞逐渐失去产生黑色素的能力，导致头发失去原有的颜色，变得灰白或完全变白。遗传因素、营养状况、环境压力等都可能影响色素细胞的功能，从而影响头发的颜色。
对于头上出现的白发，我们可以通过一些日常的生活方式调整来减缓其发展速度。保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素B群和铜，它们对维持头发的健康至关重要。尽量减少生活和工作中的压力，可以通过冥想、瑜伽或散步等方式来放松身心。定期进行头皮按摩，可以促进头皮血液循环，有助于改善头皮健康。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，多摄入富含维生素B群和铜的食物。
2. 通过适当的放松技巧来管理压力，如冥想或散步。
3. 定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环。
2025-10-06 10:32
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
