发病时间：不清楚
补充说明：跑步应该脚跟落地还是脚尖
2021-08-04 18:25
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跑步是脚跟先着地还是脚尖先着地，应根据跑步的具体形式来决定。如果是中短跑，则应脚尖先着地，脚尖先着地可减少脚落地的冲击力，减轻对膝盖的损伤。如果是长跑，则适合全脚掌着地，能够减少体能的消耗。建议初学跑步者应先脚跟先着地，不用刻意地去追求和别人一样，只要自己觉得舒服即可。
2021-08-10 14:01
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
