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高血压病如何治好
补充说明：高血压病如何治好
a******W 2021-08-27 16:42
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压病可以通过生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法、压力管理等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于降低血压；戒烟可改善血管功能，减轻心脏负荷；适量饮酒可能对心血管有益，但长期大量酗酒会导致血压升高和其他健康问题。
2.降压药
常用的降压药物有钙通道阻滞剂、β受体拮抗剂、利尿剂等，需遵医嘱使用。这些药物通过扩张外周动脉、减慢心率或排出体内多余的水分来降低血压。选择合适的药物需考虑个体差异及可能出现的副作用。
3.饮食疗法
饮食疗法强调低盐、低脂、高纤维素食物，如新鲜蔬菜水果、全谷类食品等。高盐饮食会加重水钠潴留，导致血压上升；而高纤维素食物则能促进胃肠道蠕动，预防便秘，间接起到辅助降压的作用。
4.运动疗法
运动疗法涉及规律性的有氧运动，如快走、游泳等，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适当的体育锻炼能够提高心脏收缩力和耐力，增强外周血管弹性，从而降低血压水平。
5.压力管理
压力管理包括冥想、深呼吸练习、放松技巧等非药物方法，旨在减轻日常压力。研究显示，长期精神紧张可能导致交感神经系统过度激活，进而引起血压上升。采用上述方法可以帮助调节情绪状态，缓解压力带来的负面影响。
患者应定期监测血压，以便及时调整生活方式和药物治疗方案。必要时，应在专业医生指导下进行综合治疗，以优化管理效果并预防并发症的发生。
2024-02-24 04:17
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
