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杨梅经期能吃吗
补充说明：杨梅经期能吃吗
a******W 2021-08-27 16:42
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经期通常可以适量吃杨梅。杨梅富含维生素和有机酸，有助于增进食欲、补充水分，对多数女性经期无明显不良影响。不过，杨梅偏酸，过量食用可能刺激胃肠，引起反酸或腹部不适，建议每次少量食用，并避免冰镇后食用。体质敏感或经期易腹泻者更需留意自身反应。保持饮食均衡、注意休息，才能更舒适地度过经期。
2026-02-27 22:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
