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怀孕便秘吃什么较好
补充说明：怀孕便秘吃什么较好
a******W 2021-08-27 16:45
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精选回答(1)
怀孕期间便秘是许多孕妇都会遇到的问题，可以通过调整饮食来缓解。
怀孕期间，由于激素水平的变化，肠道蠕动减慢，加上子宫增大对肠道的压力，容易导致便秘。食物中的纤维素能够增加大便的体积，促进肠道蠕动，帮助排便。增加膳食纤维的摄入量是缓解便秘的有效方法之一。富含纤维的食物包括全谷类食品、水果（尤其是带皮的水果）、蔬菜等。
为了有效缓解便秘，孕妇可以采取以下措施：增加膳食纤维的摄入量，比如多吃全谷类食品、蔬菜和水果，特别是那些富含纤维的食物；保证充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于软化大便，减轻排便时的不适感；最后，适量增加身体活动，如散步等轻度运动，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
【生活小贴士：】
1. 增加膳食纤维的摄入，如全谷类食品、蔬菜和水果。
2. 每天保证充足的水分摄入，至少喝8杯水。
3. 适量增加身体活动，如散步等轻度运动。
2025-12-14 12:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
肠内营养混悬液(TPF)
本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能，而不能或不愿进食足够数量的常规食物，以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。主要用于： 1、厌食和其相关的疾病： （1）因代谢应激，如创伤或烧伤而引起的食欲不振。 （2）神经性/精神性疾病或损伤。 （3）意识障碍。 （4）心/肺疾病的恶病质。 （5）癌性恶病质和癌肿治疗的后期。 （6）艾滋病病毒感染/艾滋病。 2、机械性胃肠道功能紊乱： （1）颌面部损伤。 （2）头颈部癌肿。 （3）吞咽障碍。 （4）上消化道阻塞，如食管狭窄。 3、危重疾病： （1）大面积烧伤。 （2）创伤。 （3）脓毒血症。 （4）大手术后的恢复期。 4、营养不良病人的手术前喂养。 5、本品能用于糖尿病病人。
