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早餐吃太饱中午不饿要吃饭吗

发病时间：不清楚

早餐吃太饱中午不饿要吃饭吗

补充说明：早餐吃太饱中午不饿要吃饭吗

2021-08-16 18:41

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张强主治医师山东省立第三医院三甲

擅长：食管胃肠肝胆胰腺常见病多发病的诊治，以及胃肠镜下治疗和介入治疗。

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早餐吃太饱中午不饿也要吃饭。早餐最佳进食时间是7点到8点，要注意平时早餐不要吃得过早，因为会干扰肠胃休息，扰乱肠胃的蠕动节奏。午餐最佳进食时间是11点到12点左右，中午12点后是身体能量需求最大时，午餐时间虽然短，当然要细嚼慢咽，使营养能够得到充分吸收。晚餐最佳时间是下午6点左右，晚餐时间不宜过晚。

2021-08-26 17:29

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