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牙缺钙怎么办
补充说明：牙缺钙怎么办
a******W 2021-08-28 22:18
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精选回答(1)
牙缺钙可以通过补钙治疗、维生素D补充、饮食调整、钙质强化食品摄入、低强度运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.补钙治疗
通过口服钙片、液体钙剂等形式向体内增加钙元素含量。提高骨密度，减少因缺钙导致的牙齿脆弱等问题发生概率。
2.维生素D补充
通过日晒或服用维生素D制剂来提升体内的维生素D水平。促进肠道对钙吸收以及骨骼健康；对于改善由缺钙引起的牙齿问题有积极作用。
3.饮食调整
增加富含钙的食物如乳制品、豆类及绿叶蔬菜的摄入量。食物中天然存在的钙有助于人体吸收利用且不会产生过多副作用；长期坚持可预防并改善缺钙引起的各种不适。
4.钙质强化食品摄入
选择市场上已经添加了钙质的产品，例如牛奶、酸奶等乳制品。这些产品经过工艺处理后能够保证钙元素被有效保留，并且易于被人体吸收利用；适量食用可满足日常所需的钙质摄入量。
5.低强度运动疗法
可以选择一些轻柔的运动方式，比如瑜伽、太极等。这些运动可以帮助增强身体的力量和平衡能力，同时也有助于促进血液循环，从而支持牙齿健康。
除了上述治疗方法外，还应定期到医院进行口腔检查，以便及时发现并解决潜在的问题。此外，保持良好的口腔卫生习惯也是必不可少的，包括每天至少刷两次牙，每次两分钟以上，使用含氟牙膏，并定期更换牙刷。
2024-03-18 06:13
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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1、骨质疏松症；2、肾性骨病（肾病性佝偻病）；3、甲状旁腺机能亢进（伴有骨病者）；4、甲状旁腺机能减退；5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症；6、假性缺钙（D-依赖型I）的佝偻病和骨软化症。
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