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经期能喝绿茶吗
补充说明：经期能喝绿茶吗
a******W 2021-08-28 22:20
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经期可以适量食用红薯。
红薯富含膳食纤维、钾元素等营养成分，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。但不宜过量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。
经期还应避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，以减少不良影响。
女性在月经期间应注意保暖，还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，并适当进行舒缓运动，如瑜伽，有助于缓解不适症状。
2024-02-26 23:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
