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跑步能减肚子的肉吗
补充说明：跑步能减肚子的肉吗
a******W 2021-08-28 22:10
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精选回答(1)
跑步可以燃烧脂肪，但要减肚子还需结合饮食调整及核心肌群锻炼。
跑步是一种有氧运动，通过提高心率和呼吸速率来增强心血管健康。持续进行中等强度至度的跑步可以帮助分解体内储存的脂肪，包括腹部脂肪。此外，腹肌是骨骼肌的一种，其功能主要是维持身体平衡、保护内脏器官。规律地进行跑步能够促进新陈代谢，有助于减少腹部脂肪。
减肚子脂肪需注意摄入低热量食物，并避免长时间久坐。
减脂过程中，建议保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，同时关注休息与恢复，以支持整体健康。
2024-04-09 01:24
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
