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怀孕初期贫血吃什么好
补充说明：怀孕初期贫血吃什么好
a******W 2021-08-29 22:06
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怀孕初期贫血是很多孕妇都会遇到的问题，可以通过合理的饮食来改善贫血状况。
贫血主要是由于红细胞数量减少或血红蛋白含量降低导致的。怀孕期间，孕妇体内的血容量会增加，以满足胎儿的需求，这可能会导致铁质和其他营养素的相对不足，从而引发贫血。铁质是合成血红蛋白的重要元素，血红蛋白负责将氧气输送到全身各个部位。补充足够的铁质对于改善贫血状况至关重要。
为了改善怀孕初期的贫血状况，孕妇应该增加富含铁质的食物摄入，如红肉、动物肝脏、鱼类和贝类等。同时，维生素C可以促进铁的吸收，因此建议搭配富含维生素C的食物一起食用，如新鲜水果（特别是柑橘类）、蔬菜等。避免与抑制铁吸收的食物一起食用，如茶、咖啡等，因为它们含有鞣酸，会阻碍铁的吸收。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铁质的食物摄入，如红肉、动物肝脏等。
2. 搭配富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，以促进铁的吸收。
3. 避免与抑制铁吸收的食物一起食用，如茶、咖啡等。
2025-12-14 09:43
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
