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柠檬的功效与作用禁忌
补充说明：柠檬的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-30 17:13
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柠檬具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善心血管疾病、辅助降低血糖等功效，但柠檬不宜过量食用，以免刺激胃肠道，引起胃酸、胃痛等不适症状。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钾、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
柠檬中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用柠檬，有利于改善不适症状。
3、美容养颜
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等营养物质，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，还具有一定的美容养颜功效。
4、辅助改善心血管疾病
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素P等营养物质，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助改善心血管疾病的效果。
5、辅助降低血糖
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钾、钙、磷、铁等营养物质，其中的维生素C可以促进糖类物质的代谢，有助于辅助降低血糖。
但需要注意的是，柠檬中含有较多的柠檬酸，过量食用可能会刺激胃肠道，引起胃酸、胃痛等不适症状。因此，建议患者适量食用柠檬。
2021-08-30 21:35
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