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孕妇吃梨子有什么好处
补充说明：孕妇吃梨子有什么好处
a******W 2021-08-30 17:18
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孕妇吃梨子的好处主要包括补充营养、润肠通便、改善食欲、增强免疫力、改善睡眠质量等，但要注意食用量，一次性吃太多，可能会加重胃肠负担，引起胃肠不适。
1、补充营养
梨子含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
2、润肠通便
梨子中含有大量的水分和膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，还可以起到润肠通便的作用，可以改善孕妇便秘的情况。
3、改善食欲
孕妇在怀孕期间可能会出现食欲不振的情况，此时可以适当吃梨子，可以促进食欲，改善食欲不振的情况。
4、增强免疫力
梨子中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
5、改善睡眠质量
梨子中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，孕妇适量食用可以改善睡眠质量，缓解疲劳。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免造成其他营养元素缺乏。孕妇还要注意休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情，避免焦虑。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-30 23:45
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孕妇拉肚子最常见的是肠道感染，致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等，夏天腹泻还应想到食物中毒。还有一点须提醒并应该引起高度重视的。孕妇的腹泻，亦应考虑到流产或早产的可能。
