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拍打肚子有什么好处
补充说明：拍打肚子有什么好处
a******W 2021-08-30 17:18
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
拍打肚子可以促进消化、改善便秘、缓解腹胀、增强免疫力、放松身心。如果有任何健康问题或需要针对腹部的特定治疗，建议咨询医生或专业人士。
1.促进消化
拍打肚子时，通过外力作用于腹部肌肉和内脏器官，刺激其运动，有助于促进食物的消化吸收。可将拍打力度集中在肚脐周围或顺时针方向轻柔地按摩下腹部。对于存在胃肠道功能紊乱者效果更佳。
2.改善便秘
拍打肚子可以促进血液循环，加速肠道蠕动，帮助排泄废物。每天早晨空腹状态下进行5-10分钟的腹部按摩可收到良好效果。
3.缓解腹胀
腹胀可能是由于气体积聚引起的，而拍打肚子能够促进气体的排出，从而减轻腹胀的症状。可以选择坐在椅子上，双手交替拍打两侧腰部及小腹各40次左右。
4.增强免疫力
拍打肚子能提高新陈代谢率，促进淋巴循环，有利于身体排毒和免疫细胞的运作。建议每周至少进行一次全身性的有氧运动，如快走、跑步等。
5.放松身心
拍打肚子可以使紧张的情绪得到释放，进而达到放松身心的效果。可以在睡前进行轻柔的拍打，以助睡眠。
上述提及的所有益处均需要长期坚持才能有效体现。此外，若患者存在局部皮肤破损等问题，则应避免在此处进行拍打，以免加重损伤或引起感染。
2024-02-01 09:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
