发病时间：不清楚
皮肤干燥起皮缺什么维生素
补充说明：皮肤干燥起皮缺什么维生素
a******W 2021-08-31 16:27
我要咨询
精选回答(1)
皮肤干燥起皮可能是缺乏维生素A、维生素E或维生素B群。
皮肤干燥起皮的原因之一是维生素缺乏。维生素A是维持皮肤健康的重要营养素，它有助于维持皮肤的完整性和弹性，缺乏维生素A会导致皮肤干燥、粗糙甚至出现脱皮现象。维生素E则是一种强大的抗氧化剂，它能保护皮肤细胞免受自由基的损害，促进皮肤修复，缺乏维生素E也会导致皮肤干燥、失去弹性。维生素B群，尤其是维生素B2、B3、B6和B12，对皮肤健康同样重要，它们参与皮肤细胞的新陈代谢，缺乏这些维生素会导致皮肤干燥、脱皮甚至出现炎症。
为了改善皮肤干燥起皮的情况，首先需要保证日常饮食中维生素的充足摄入。可以通过食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、甜薯等，以及富含维生素E的食物，如坚果、种子、植物油等，来补充维生素。同时，维生素B群广泛存在于动物肝脏、蛋类、牛奶、绿叶蔬菜等食物中，也可以通过食用这些食物来补充。保持良好的生活习惯，如多喝水、避免长时间接触空调或暖气、定期使用保湿产品等，也有助于改善皮肤干燥起皮的情况。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含维生素A、E和B群的食物。
2. 保持良好的生活习惯，如多喝水、避免长时间接触空调或暖气。
3. 定期使用保湿产品，如保湿霜、保湿喷雾等。
4. 如果皮肤干燥起皮情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
2025-10-06 09:19
举报相关问题
向医生提问
皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
