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燕麦升糖指数高吗
补充说明：燕麦升糖指数高吗
2021-08-31 16:27
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦的升糖指数相对较低。
升糖指数一般是指血糖生成指数，通常用于衡量食物引起人体血糖升高的能力，通常分为高、中、低三类。燕麦的升糖指数通常为55，属于低升糖指数食物。燕麦富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以缓解便秘的症状。燕麦的升糖指数较低，适合减肥人群食用，一般不会引起血糖升高。
建议糖尿病患者在饮食上要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、橙子等。同时，糖尿病患者还需要在医生指导下使用药物控制血糖，如盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等。
2022-04-28 14:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
