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睡觉用鼻子呼吸好还是用口好
补充说明：睡觉用鼻子呼吸好还是用口好
2021-08-30 16:28
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睡觉用鼻子呼吸比较好，因为用鼻子呼吸可以促进氧气的吸收，而且还可以增加肺活量。
鼻子是人体与外界进行气体交换的器官，可以吸入氧气，排出二氧化碳，而且还可以调节身体的温度。睡觉时用鼻子呼吸可以使肺部得到充分的休息，而且还可以增加肺活量，有助于提高睡眠质量，所以睡觉时用鼻子呼吸比较好。
在睡觉时要注意鼻腔清洁卫生，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，能够将鼻腔内的分泌物清洗干净，有利于鼻腔黏膜的恢复。另外，还要保持室内空气流通，勤开窗通风，对身体有一定的好处。
2021-12-01 11:31
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
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