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高中生晚上睡不着觉怎么办
补充说明：高中生晚上睡不着觉怎么办
2021-09-01 15:21
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精选回答(1)
高中生晚上睡不着觉，可能是精神压力大、过度劳累、神经衰弱等引起的，可以通过日常调理、药物治疗等方式改善。
1、精神压力大
学习压力过大可能会导致植物神经紊乱，出现失眠、头痛等症状。可以听舒缓的音乐，放松心情。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。
2、过度劳累
经常做重体力劳动，可能会导致大脑过度疲劳，出现失眠、头晕等症状。可以在医生的指导下，服用谷维素片、维生素B12片等药物治疗。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、香蕉等富有营养的食物，提高身体免疫力。
3、神经衰弱
长期精神紧张，可能会导致大脑皮质功能失调，出现失眠、头痛等症状。可以遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、片等药物治疗。同时，可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
除此之外，还可能是焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以明确病因后治疗。
2022-05-18 13:58
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
