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女人经期能喝柠檬水吗
补充说明：女人经期能喝柠檬水吗
a******W 2021-09-01 18:12
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精选回答(1)
经期可以适量喝柠檬水。
柠檬水富含维生素C、糖类、有机酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有抗氧化、提高机体免疫力的作用。经期适当饮用可为身体补充水分及所需营养，并促进新陈代谢，有利于缓解经期不适症状。
如果女性对柠檬过敏，则不建议在月经期间喝柠檬水，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
女性在月经期间应注意做好个人卫生护理工作，勤换内裤及卫生巾；同时还要注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重痛经症状。
2024-03-13 23:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
