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来例假能吃维生素b族吗
补充说明：来例假能吃维生素b族吗
a******W 2021-09-01 18:13
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精选回答(1)
来例假期间通常可以吃维生素B族，对多数人而言是安全的。维生素B族属于水溶性维生素，参与能量代谢，经期适量补充一般不会干扰月经周期或加重不适。部分女性经期食欲下降、饮食不规律，适当补充有助于维持正常营养状态。但个体差异存在，若服用后出现恶心、皮肤发红等不适，可暂停并咨询专业人员。建议优先通过全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜等食物获取，补充剂使用前留意产品说明，特殊体质或正在服药者宜先询问医生。
2026-06-18 09:55
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