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来完月经吃什么补气血
补充说明：来完月经吃什么补气血
2021-08-16 18:41
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月经后首先可以吃红米补气血。红米中富含有铁元素，对缺铁性贫血较好。胡萝卜，胡萝卜中的胡萝卜素对补血效果比较好。其次可以吃冬瓜，冬瓜富含有蛋白质、维生素以及矿物质，营养成分非常丰富。另外可以吃鸡蛋，为血肉有情之品，具有极好的补气养血作用。最后阿胶具有滋阴补血的功效，为补血要药。
2021-08-31 14:09
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
