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女性常喝豆浆的好处
补充说明：女性常喝豆浆的好处
a******W 2021-09-02 18:13
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女性常喝豆浆的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助改善更年期、延缓衰老等。
1、补充营养
豆浆主要是由黄豆、黑豆等豆类制作而成，含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素等营养物质，女性常喝豆浆可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
豆浆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女性存在便秘的情况，可以适当喝豆浆进行改善。
3、预防便秘
豆浆中还含有大量的大豆蛋白，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果女性存在便秘的情况，可以适当喝豆浆进行改善。
4、辅助改善更年期
大豆中含有丰富的异黄酮，可以辅助调节体内雌激素，女性常喝豆浆可以辅助改善更年期。
5、延缓衰老
豆浆中含有丰富的维生素E、维生素C，女性常喝豆浆可以促进皮肤的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，达到延缓衰老的目的。
虽然豆浆的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对豆浆过敏的人、胃肠道功能不佳的人等。如果喝豆浆后出现不适症状，建议女性及时就医治疗，以免延误病情。
2021-09-03 04:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
