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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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女人腰困应该挂骨科或者康复科。这两个科室都能提供专业的检查和治疗建议,帮助缓解腰部不适。

腰部不适可能由多种原因引起,包括但不限于肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌劳损等。这些问题通常与长时间保持不良姿势、过度劳累或缺乏适当的锻炼有关。骨科医生会通过详细的病史询问、体格检查以及必要的影像学检查(如X光、CT或MRI)来确定腰痛的具体原因。康复科则侧重于通过物理治疗、运动疗法等手段来改善症状,增强肌肉力量,提高身体功能。

对于缓解腰部不适,可以采取一些日常生活中易于实施的措施。比如,保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势;选择合适的床垫和枕头,确保睡眠质量;进行适量的体育锻炼,增强腰部肌肉的力量;在工作或学习时,定时站起来活动,做一些简单的伸展运动,以缓解肌肉紧张。

【生活小贴士:】

1. 定期进行腰部肌肉的拉伸和强化训练。

2. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。

3. 在医生指导下,适当使用热敷或冷敷来缓解疼痛。

4. 注意休息,避免过度劳累。

2025-12-16 17:26

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疾病百科

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腰椎间盘突出症 (腰间盘突出 )

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。

  • 多发人群:成年人

  • 临床检查:

  • 治疗费用:市三甲医院约(1000 —— 5000元)

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