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小芋头的功效与作用
补充说明：小芋头的功效与作用
a******W 2025-09-17 09:24
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精选回答(1)
小芋头不仅美味，还具有多种健康功效。
小芋头富含膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是钾和镁。这些营养成分有助于促进消化系统的健康，改善肠道菌群平衡，从而有助于预防便秘和其他消化系统疾病。小芋头中的维生素C和维生素E等抗氧化剂可以增强人体免疫力，帮助抵抗病毒和细菌的侵袭。
食用小芋头时，建议选择新鲜、无斑点的芋头，并且烹饪前彻底清洗，去除表面的泥土和杂质。在烹饪过程中，可以采用蒸、煮或炖的方式，避免使用过多的油脂和盐分，以保持其原有的营养价值。同时，由于小芋头中含有一种名为草酸的物质，可能会与钙结合形成不易吸收的草酸钙，因此建议不要过量食用，尤其是对于肾功能不佳的人群来说，更应适量食用。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜、无斑点的小芋头。
2. 烹饪前彻底清洗，去除表面泥土。
3. 采用蒸、煮或炖的方式，避免使用过多油脂和盐分。
4. 适量食用，特别是肾功能不佳的人群。
2025-09-18 11:41
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
