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橙子和牛奶通常可以一起吃，对多数人不会造成明显不适。所谓“橙子让牛奶结块”的说法并不准确，胃酸本身就会让牛奶蛋白凝固，这是正常消化过程。个别肠胃敏感者同时大量食用可能感到腹胀，与食用量和个人耐受有关。日常适量搭配无需担心，若进食后出现持续不适，可留意并调整食用方式。
2026-05-08 21:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
