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吃香菜有什么好处
补充说明：吃香菜有什么好处
a******W 2021-09-03 16:04
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吃香菜的好处主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助增强免疫力、辅助改善便秘、保护眼睛等，平时可以适量吃。
1、补充营养
香菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进胃肠蠕动
香菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、辅助增强免疫力
香菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以辅助增强身体的免疫力。
4、辅助改善便秘
香菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善便秘的情况。
5、保护眼睛
香菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适量食用香菜可以在一定程度上保护眼睛。
虽然香菜的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对香菜过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-09-03 20:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
