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经期喝什么茶排毒养颜
补充说明：经期喝什么茶排毒养颜
a******W 2021-09-03 16:00
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
经期可以适量饮用菊花茶、玫瑰花茶、洛神花茶、绿茶、普洱茶等茶水，有助于促进新陈代谢，但需注意不宜过量且避免在睡前饮用。
1.菊花茶
菊花茶具有清热解毒的功效，适当饮用可以促进身体的新陈代谢，从而起到一定的排毒作用。此外还可以缓解眼睛疲劳、视力模糊等症状。但需注意避免过量饮用，以免引起肠胃不适。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶含有丰富的维生素C和单宁酸等物质，这些成分能够帮助清除体内的自由基，进而达到辅助排毒的效果。适量饮用还有助于改善皮肤状况，使肌肤更加光滑细腻。但对玫瑰花茶过敏者不宜饮用。
3.洛神花茶
洛神花茶富含多种氨基酸以及膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，加速体内废物排出。该品还能够补充水分，滋润喉咙。但是不建议睡前大量饮用，否则可能会导致尿频。
4.绿茶
绿茶中含有儿茶素等多种抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，减少氧化应激损伤。经常饮用绿茶可降低患心血管疾病的风险，并提高免疫力。但胃寒者应减少摄入量以避免刺激胃黏膜。
5.普洱茶
普洱茶中的多酚类化合物具有抗氧化作用，能有效抑制自由基的产生，帮助减轻炎症反应。长期饮用普洱茶还能显著降低血脂水平，预防动脉粥样硬化发生。但不宜空腹或过量饮服。
上述提及的所有饮品均属于凉性饮品，在月经期间要尽量避免过多摄入，以免影响身体健康。女性在生理期间应注意保暖，同时还要保持良好的个人卫生习惯，每天用温水清洗外阴部，勤换卫生巾，以免滋生细菌而诱发感染。
2024-02-13 17:23
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