发病时间：不清楚
头皮屑洗不掉怎么办
补充说明：头皮屑洗不掉怎么办
a******W 2021-09-03 16:03
我要咨询
精选回答(1)
头皮屑难以洗掉，可能是因为头皮油脂分泌过多或头皮环境失衡，导致马拉色菌过度繁殖，从而产生头皮屑。
头皮屑的形成通常与头皮的油脂分泌、马拉色菌的过度繁殖以及皮肤细胞更新过快有关。头皮是人体油脂分泌最旺盛的部位之一，而马拉色菌是一种常见的皮肤真菌，它在油脂丰富的环境中容易过度繁殖。当头皮油脂分泌过多时，会为马拉色菌提供充足的营养，使其大量繁殖，进而引发头皮屑问题。同时，如果皮肤细胞更新过快，也会导致角质层过早脱落，形成可见的头皮屑。
为了有效解决头皮屑问题，首先需要保持头皮清洁，选择适合自己头皮类型的洗发水，避免使用过于刺激的产品。可以适当调整饮食结构，减少油腻食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，以促进头皮健康。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和适量的运动，也有助于改善头皮环境，减少头皮屑的产生。
【生活小贴士：】
1. 使用含有锌、硒、水杨酸等成分的去屑洗发水，有助于控制头皮油脂分泌和抑制真菌生长。
2. 每周至少洗发两次，保持头皮清洁，避免头皮油脂和死皮细胞堆积。
3. 调整饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
4. 保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，促进头皮健康。
2025-10-07 11:13
举报相关问题
向医生提问
头皮糠疹(capitispityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis)，俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。
