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长期不吃水果的危害
补充说明：长期不吃水果的危害
a******W 2021-09-04 23:44
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水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用有益于身体健康。但如果长期不吃水果，可能会导致营养不良、胃肠道不适、血糖升高、肥胖、龋齿等。
1、营养不良
水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，如果长期不吃水果，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而出现营养不良的情况。
2、胃肠道不适
水果中含有丰富的膳食纤维，如果长期不吃水果，可能会导致体内的膳食纤维摄入不足，从而出现胃肠道不适的情况，如腹胀、腹痛等。
3、血糖升高
水果中含有丰富的果糖，果糖在体内主要是以葡萄糖的形式存在，如果长期不吃水果，可能会导致体内的果糖含量升高，从而引起血糖升高的情况。
4、肥胖
水果中含有丰富的糖分，如果长期不吃水果，可能会导致体内的糖分摄入过多，多余的糖分无法被机体消耗，就会转化为脂肪，从而出现肥胖的情况。
5、龋齿
水果中含有大量的糖分，如果长期不吃水果，可能会导致口腔中的糖分摄入过多，从而导致龋齿的情况。
建议在日常生活中要保持营养的均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-04 23:50
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
