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女人坐月子要注意什么
补充说明：女人坐月子要注意什么
a******W 2021-09-04 23:45
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女人坐月子要注意饮食、保暖、卫生、休息、避免同房等。
1、饮食
女人坐月子期间身体比较虚弱，此时要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。但是要避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适现象。
2、保暖
由于女人坐月子期间身体比较虚弱，如果不注意自身保暖，可能会导致身体受到凉气入侵，从而出现关节疼痛、身体乏力等症状。因此要做好保暖工作，避免受到凉气入侵，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
3、卫生
由于女人坐月子期间，阴道还未恢复正常，此时身体抵抗力比较差，如果不注意个人卫生，可能会导致细菌侵入阴道，甚至盆腔，从而引起阴道炎、盆腔炎等疾病，不利于身体的恢复。建议女人坐月子期间，注意个人卫生，勤用温水清洗外阴，同时还要勤换内裤，避免细菌滋生。
4、休息
由于女人坐月子期间，身体比较虚弱，此时要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和长期熬夜，以免影响身体的恢复。
5、避免同房
由于女人坐月子期间，子宫还没有完全恢复，如果此时同房，可能会导致子宫受到刺激，从而出现阴道出血、腹部疼痛等症状，严重时还可能会导致宫腔感染，不利于身体的恢复。因此，女人坐月子期间，应避免同房。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-09-05 02:44
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
