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俯卧撑增强性功能
补充说明：俯卧撑增强性功能
a******W 2021-09-04 23:45
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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俯卧撑、提肛运动和中药调理是增强性功能的常见方法，但这些措施并不能保证一定有效，若症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.俯卧撑
俯卧撑是一种自重训练方法，通过一系列标准动作来锻炼胸肌、肱三头肌和前锯肌等肌肉群。一般每次做3-4组，每组8-12次。此动作能够有效提升核心稳定性及盆底肌力量，从而改善勃起功能并提高性生活质量。但需注意控制负荷以免造成损伤。
2.提肛运动
提肛运动通常指有意识地向上收紧并放松肛门括约肌的动作，每日可多次重复练习。该运动能增加盆底肌肉血流灌注量，促进局部血液循环，进而提高阴茎勃起硬度和持久时间。此外还可预防尿失禁等问题的发生。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方单，包括多种草本植物如淫羊藿、巴戟天等，并指导患者正确煎煮服用。这些传统药材有助于平衡体内阴阳气血，改善因肾虚所致的性功能障碍。须长期连续服用才能见到效果，并且不宜与其他药物共用以免产生不良反应。
在进行任何体育锻炼之前，应确保身体健康状况良好，并咨询专业医疗人员的意见。同时还要保持均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟，以利于身体恢复健康状态。
2024-03-23 13:52
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
