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颈部肌肉劳损怎么锻炼
补充说明：颈部肌肉劳损怎么锻炼
2021-08-10 14:20
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颈部肌肉劳损一般可以通过颈椎保健操、翘肢运动，做小燕飞等方式进行锻炼 。颈部肌肉劳损的恢复方式就是休息，可以改善原有的生活方式。也可以做微波、红外、推拿、刮痧以及走罐等理疗。还有体育锻炼，最主要是一些有氧训练，如扩胸运动，做一些背部的拉伸等。还可以每天做一些熏蒸，如用热水泡澡等，都可以得到改善。
2021-08-26 17:30
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
