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苹果山楂水一般能每天喝。苹果山楂水中不仅含有丰富的维生素C，还含有大量的果酸、果糖和膳食纤维。适量饮用苹果山楂水，能健脾消食、活血化瘀和止痛润肠，补充身体所需要的碳水化合物。苹果山楂水还含有一定的花青素，可以增强人体免疫力，软化血管，在一定程度上预防心脑血管疾病。
2022-03-11 16:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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