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银耳吃多久能改善皮肤
补充说明：银耳吃多久能改善皮肤
a******W 2021-09-06 17:17
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银耳吃多久能改善皮肤这种说法并不准确，银耳只是一种食物，并不具有改善皮肤的作用。银耳含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于提高机体的免疫力。银耳还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。但银耳只是一种食物，并不具有改善皮肤的作用。
皮肤不好的人群可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤。此外，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强皮肤的抵抗力。如果患者皮肤不好是因为痤疮、湿疹等疾病导致，建议患者及时到正规医院就医，根据不同的病因进行治疗，以免延误病情。
在日常生活中，患者还需要注意避免食用辛辣刺激以及油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重皮肤不适的症状。
2021-09-06 19:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
