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眼睛近视吃什么对眼睛视力好
补充说明：眼睛近视吃什么对眼睛视力好
a******W 2021-09-06 17:19
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
近视患者可以适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋、牛奶等食物，这些食物中含有维生素A、叶黄素等有益于眼睛健康的成分。但需要注意的是，食物并不能替代治疗，如近视度数较高或有特殊情况，应咨询专业的眼科医生。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能。适当摄入可促进眼底视网膜发育，减少因缺乏维生素A引起的夜盲症风险。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，具有保护视网膜免受自由基损伤的作用。适量食用可以增强眼部血管弹性、改善血液循环，从而缓解眼疲劳症状。
3.南瓜
南瓜中也存在大量叶黄素以及锌元素，这些物质对于预防近视有积极作用。此外还可以起到辅助治疗角膜炎、结膜炎等疾病的效果。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质及多种矿物质元素，能够为机体补充营养成分。有利于提高身体免疫力，进而达到提升视力的目的。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以帮助眼球壁保持一定强度，避免过度扩张导致近视加深。同时还能促进神经递质合成，使大脑处于放松状态以减轻视疲劳。
建议增加户外活动时间，如每天至少两小时的阳光直射，有助于调节眼轴长度。饮食调整的同时，应注意定期进行眼科检查，监测视力变化。
2024-01-12 03:11
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