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黑米补血效果怎么样
补充说明：黑米补血效果怎么样
a******W 2021-09-06 17:20
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黑米具有一定的补血效果，但具体效果因人而异。
黑米是一种常见的粗粮，含有丰富的营养物质，如铁、锌等矿物质和维生素B群，具有一定的补血作用。缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏导致红细胞合成减少而引起的一种贫血。需要补充铁质以改善症状。黑米中含有较高的铁含量，可以被人体吸收利用，从而达到补血的目的。
建议患者平时注意均衡饮食，避免挑食和偏食，确保摄入足够的铁和其他必要的营养素。例如，可以适量食用红枣、猪肝等食物来辅助补血。
2024-01-30 04:10
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
