发病时间：不清楚
胸式呼吸的正确方法
补充说明：胸式呼吸的正确方法
2021-09-07 18:18
我要咨询
精选回答(1)
张宁 副主任医师 河北省人民医院 三甲
擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、睡眠障碍、呼吸系统肿瘤、矽肺、尘肺、结节病、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌、支气管腺瘤、胸膜间皮瘤、多梦症
找医生
一般情况下，胸式呼吸的正确方法通常是用鼻吸气，再用口呼气，具体的呼吸方法可以根据不同的群体进行分析。
1、儿童
儿童的呼吸方式主要是以腹式呼吸为主，可以通过腹部的起伏来吸气，再通过腹部的起伏来吸气。儿童的呼吸速度比成人快，所以在进行腹式呼吸时，可以通过腹部的起伏来吸气，再通过腹部的起伏来吸气。
2、成人
成人的呼吸方式主要是以胸廓起伏为主，通常是以胸式呼吸为主，在吸气的过程中，会感觉到腹部的起伏，再通过胸部的起伏来吸气。如果是女性，在进行呼吸时，可以通过腹部的起伏来吸气，再通过腹部的起伏来吸气。如果是男性，可以通过腹部的起伏来吸气，再通过腹部的起伏来吸气。
在日常生活中，如果出现了呼吸困难的情况，需要及时去医院的呼吸内科进行检查，在医生的指导下明确病因后进行针对性的治疗。平时要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。
2022-04-18 16:42
举报相关问题
向医生提问
胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。
症状起因：从呼吸运动的进行过程可知，呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成，分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出;呼气时则相反，前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。 胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在 工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得 充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
可能疾病： 慢性肺炎
常见检查：
就诊科室：呼吸
