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维生素c提高免疫力吗
补充说明：维生素c提高免疫力吗
a******W 2021-09-07 18:19
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医生回答(1)
维生素C能提高机体免疫力。
维生素C作为体内重要的抗氧化物质，具有清除自由基的作用，而自由基是导致细胞损伤、衰老和多种慢性疾病的关键因素之一。充足的维生素C水平有助于减少这些有害分子的影响，维护细胞结构与功能的稳定，进而支持机体对抗各种病原体和其他环境压力。
然而，并不是所有人在服用维生素C后都会出现免疫增强的现象，这可能取决于个体差异、摄入量以及是否存在基础健康问题。
在考虑通过维生素C来提升免疫力时，建议定期监测血液中的维生素C含量，以确保维持在适宜水平。同时，均衡饮食和适量运动仍然是优化整体健康状况的重要策略。
2024-03-23 18:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
