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孕期吃什么dha含量高
补充说明：孕期吃什么dha含量高
2021-08-16 18:41
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孕期吃坚果类、鱼类及海鲜类食物可以补充dha 。鱼肉中的dha含量比较高，多吃鱼肉可以增加dha的摄入。坚果类食物虽然不直接补充dha，但其中所含的α-亚麻酸在人体内可以转化为dha，也可以补充dha。此外，可以适当增加蛋白质的摄入，蛋白质可以促进dha的吸收。女性怀孕后要注意自身的营养调理，及时给孩子提供足够的营养。
2021-09-08 10:44
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
