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男士备孕吃什么保健品
补充说明：男士备孕吃什么保健品
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男士在备孕期间可以考虑服用锌元素补充、维生素E、叶酸、辅酶Q10、番茄红素等保健品，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议，如果存在任何健康问题，应及时咨询专业医生。
1.锌元素补充
锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进精子生成和提高精子活力。缺锌可能导致精子数量减少或质量下降。补锌有助于改善男性的生育能力，但过量摄入可能引起恶心、呕吐等副作用。
2.维生素E
维生素E是一种强效抗氧化剂，能够清除自由基并保护细胞膜稳定性。研究显示，维生素E可增强睾丸生精功能。适当增加维生素E摄入量对男性健康有益，但长期过量使用可能会导致血液稀释和其他潜在风险。
3.叶酸
叶酸缺乏会影响DNA合成，从而影响精子质量和数量。因此，补充叶酸对于准备怀孕的男性至关重要。补充叶酸可以有效预防胎儿神经管缺陷，但需注意不宜超量服用。
4.辅酶Q10
辅酶Q10具有抗衰老作用，能帮助减轻氧化应激造成的损伤，提高精子活力。适量摄取辅酶Q10有利于男性生殖健康，但须遵循推荐剂量以避免潜在风险。
5.番茄红素
番茄红素是一种天然植物色素，具有强大的抗氧化作用，在一定程度上可以提高精子的质量。通过饮食获取番茄红素可能是安全有效的，但如果希望通过药物进行干预，则应在医生指导下进行。
建议在计划怀孕前进行全面体检，确保身体健康状况符合备孕要求。同时关注营养均衡，避免过度依赖保健品而忽视了合理膳食的重要性。
2024-03-28 09:45
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
