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吃苹果对孕妇的好处
补充说明：吃苹果对孕妇的好处
a******W 2021-09-10 15:54
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吃苹果对孕妇的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、增强体质、预防妊娠期糖尿病等，但要注意适量食用。
1、补充营养
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、苹果酸、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
苹果中含有大量的果胶，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用后可以预防便秘的发生。
4、增强体质
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，孕妇适量食用后可以增强体质，有利于提高自身免疫力。
5、预防妊娠期糖尿病
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，孕妇适量食用后可以促进体内的新陈代谢，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以预防妊娠期糖尿病。
但是要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2021-09-10 16:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
