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坐月子不能吃什么水果和蔬菜
补充说明：坐月子不能吃什么水果和蔬菜
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
坐月子期间，确实有一些水果和蔬菜是需要避免的。
在坐月子期间，新妈妈的身体正在恢复，此时饮食应以温和、易消化为主。某些水果和蔬菜可能含有较高的寒性或热性成分，比如西瓜、梨等寒性水果，以及苦瓜、冬瓜等寒性蔬菜，这些食物可能会导致新妈妈出现腹泻、腹痛等不适症状，不利于身体恢复。一些蔬菜如菠菜、芹菜等含有较高的草酸，可能会影响钙的吸收，不利于产后恢复。
为了避免上述问题，新妈妈在坐月子期间应避免食用寒性或热性过强的水果和蔬菜。同时，建议新妈妈在饮食上保持多样化，以确保营养均衡。可以适量食用一些温性或平性的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等，这些食物不仅营养丰富，而且易于消化，有助于新妈妈的身体恢复。
【生活小贴士：】
1. 避免食用寒性或热性过强的水果和蔬菜。
2. 适量食用温性或平性的水果和蔬菜。
3. 保持饮食多样化，确保营养均衡。
2025-12-17 19:09
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