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柑橘吃了会上火吗
补充说明：柑橘吃了会上火吗
2021-09-10 15:53
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柑橘吃了一般不会出现上火的情况，但是需要控制好用量。
柑橘属于一种温性水果，里面含有大量的维生素C、氨基酸、矿物质、膳食纤维等营养成分。里面的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以用于缓解便秘等不适。适量食用以后，一般不会使身体出现上火的情况。虽然里面的营养成分比较多，但是不建议吃过多，否则会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，否则会给胃肠器官带来负担。
2022-04-22 15:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
