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南瓜可以和蒸蛋一起吃吗
补充说明：南瓜可以和蒸蛋一起吃吗
2021-09-10 15:54
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南瓜可以和蒸蛋一起吃，但是要适量 。南瓜中含有丰富的多糖、类胡萝卜素、果胶，以及多种氨基酸和矿物质，而鸡蛋富含蛋白质，主要以卵白蛋白和卵球蛋白为主，一起食用可以补充人体所需热量和营养物质。也应以谷类食物为主，做到粗细搭配，保证充足的饮水量，多吃水果、蔬菜和薯类，每天保证适量蛋白质类食物和肉类食物的摄入。
2022-03-18 14:29
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