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菠菜和虾能一起吃吗宝宝
补充说明：菠菜和虾能一起吃吗宝宝
a******W 2021-09-10 15:56
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菠菜和虾一般可以一起吃，但要注意适量。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K、膳食纤维、叶酸等营养物质，可以促进骨骼的生长发育，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。而虾中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，可以为人体提供所需要的营养，也可以促进骨骼的生长发育。两种食物一起吃一般不会产生不良反应，也不会出现腹痛、腹泻等症状，所以可以一起吃。但菠菜中的草酸含量较高，过量食用可能会影响身体对钙元素的吸收，甚至会出现结石的情况，所以要注意适量。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的生长发育。
2021-09-10 18:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
