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女人一天不建议吃2个鸡蛋，鸡蛋吃多了对身体不好 。鸡蛋是营养价值很高的食物，可以补充人体所需的各类营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，鸡蛋中的蛋白质的氨基酸结构与人体相似，食用后易于人体消化吸收，是补充蛋白质的理想食物选择。鸡蛋蛋黄中的磷脂是细胞膜的重要组成成分。建议健康成人每日可食用一个鸡蛋，特别对于不食肉类的人群来说，鸡蛋是补充蛋白质的优质食物。
2021-12-01 11:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
